Video's

Inspiratie & oefeningen

Druk, stress, geen tijd: Hoe neem je dan toch een moment voor jezelf? Zelfzorg is nodig. Metime!

Accepteren en ruimte maken voor pijn en verdriet met deze geleide oefening. Dat geeft troost.

Hoe zet je stappen in de richting van jouw dromen, voor een nieuwe loopbaan, carrière of privé?

Als je meer zingeving in je leven zoekt en je weet niet precies wát, doe dan deze oefening.

Verdien jij vriendelijkheid ipv kritiek? Dat kun je krijgen door dit te doen. Uit zelfcompassie.

Erkenning is terecht in jouw situatie! Hoe krijg je dat? Aandacht voor jóuw verlanglijstje!

Wil jij meer zelfvertrouwen? Wat levert jou dat op? Deze video gaat over wat je moet doen en laten.

Zeg dit tegen jezelf als je je rot voelt en je positief wil denken. Goed voelen en accepteren.

Zelfacceptatie geeft rust én verbinding. Hoe je betere contacten krijgt door deze oefening.

Een oefening in omgaan met vervelende gedachten. ACT én geïnspireerd op The Work van Byron Katie.

Ik weet niet wat ik wil… Loopbaan, relatiekeuze, midlife… Ontdek jouw weg naar een zinvol leven!

Zelfacceptatie: een goed idee? Je wil juist ontwikkelen en beter presteren. Acceptatie helpt daarbij

Wat is ACT? Acceptance and Commitment Therapy; een vaardigheidstraining voor mentale veerkracht.

Goede voornemens; hoe hou je ze vol? Je wil opkomen voor jezelf en stapt toch in oude valkuilen.

Zit jij te veel in je hoofd? Hierdoor kun je niet genieten in het hier en nu. Mindfulness kan simpel

Ben jij te onzeker om…? Je denkt dat jouw onzekerheid jou belemmert. Dat is niet zo, kijk maar…

Wil jij van vervelende gevoelens af? Of is er ook een andere manier? Toelaten levert ook wat op!

Vermijden van vervelende gevoelens is logisch. Toch bereik je daarmee je doelen niet.

Van zelfkritiek naar zelfcompassie; hoe word je als strenge perfectionist vriendelijker voor jezelf?

adminVlog