Niet blijven piekeren als je voor een verandering staat. Je hebt alleen dit nodig. Zo simpel!
PIEKER jij over een VERANDERING? Of je wil of niet, dit gebeurt er ALTIJD bij een nieuwe stap.
Voor een uitdaging heb je geen zelfvertrouwen nodig. Luister niet naar je innerlijke criticus.
Gebrek aan zelfvertrouwen blokkeert jou in het nemen van stappen. Dat hoeft niet! Doe als je moeder.
PERFECTIONISTEN in jouw team; kans op BURN-OUT en ZIEKTEVERZUIM. HRM en teamleiders: let hier op!
Positief denken werkt niet! Ik leg uit waarom niet.. ACT en ZELFCOMPASSIE zijn wél effectief. Doen!
Positief denken heb je nodig, vooral in moeilijke situaties. Waarom is het juist dán zo moeilijk?
POSITIEF DENKEN willen we altijd wel, maar kun je dat leren? Deel 1 van de serie over de mythes.
TEAMLEIDER of SCHOOLLEIDER; voor jouw teamlid met stress of werkdruk. PERSOONLIJKE ONTWIKKELING.
Zorgt de INNERLIJKE CRITICUS voor betere prestaties? Er is wetenschappelijk bewijs: ZELFCOMPASSIE
ACT is bewezen effectief, ook op de lange duur. Doe ook een Acceptance and Commitment Training!
HRM wil iets doen aan de WERKDRUK bij medewerkers die moeilijk grenzen stellen. ACT werkt!
Meer EIGENWAARDE of SELFESTEEM? Niet nodig voor je ZELFVERTROUWEN! Doe DIT: bewezen effectief!
UITSTELGEDRAG door drempelvrees en ONZEKERHEID. Er is maar 1 ding wat je tegen dat gevoel moet doen.
WERKDRUK of druk met PIEKEREN? HRM zorgt voor de mentale gezondheid van medewerkers. Ik ook!
TIP bij negatieve gedachtes, somberheid, zelfkritiek, doemdenken, beren op de weg. DOE DIT!
Mentaal omgaan met Long COVID. ACT werkt! HR-professionals kunnen dat bieden bij langdurige klachten
Lang ZIEKTEVERZUIM door MENTALE KLACHTEN. Met ACT een andere mindset en sneller weer aan het werk.
VERZUIMPREVENTIE TIP: Je wil als HR hulp op tijd, ook bij medewerkers die daarvoor niet open staan.
Ina Klinkenberg is ACT MASTER. Kijk wat deze titel doet voor haar KWALITEIT en basishouding van ACT.
ZELFKRITIEK: ZINVOL OF NIET? Leer de goede tips herkennen en de onzin negeren. Je kan dat trainen.
Van je ZELFAFWIJZING afkomen! Je kan veel energie besparen als je weet wat je wel en niet moet doen.
Negatieve gedachten en te weinig zelfvertrouwen belemmeren. Doe deze oefening! Leer je leven leven.
Goede voornemens kunnen alleen slagen met deze succesfactor. Als je voor de lange termijn gaat.
‘Ja maar…!!!’ Angst en onzekerheid beperkt je bij veranderingen of een nieuwe stap. Doe dit!
Druk, stress, geen tijd: Hoe neem je dan toch een moment voor jezelf? Zelfzorg is nodig. Metime!
Accepteren en ruimte maken voor pijn en verdriet met deze geleide oefening. Dat geeft troost.
Hoe zet je stappen in de richting van jouw dromen, voor een nieuwe loopbaan, carrière of privé?
Als je meer zingeving in je leven zoekt en je weet niet precies wát, doe dan deze oefening.
Verdien jij vriendelijkheid ipv kritiek? Dat kun je krijgen door dit te doen. Uit zelfcompassie.
Erkenning is terecht in jouw situatie! Hoe krijg je dat? Aandacht voor jóuw verlanglijstje!
Wil jij meer zelfvertrouwen? Wat levert jou dat op? Deze video gaat over wat je moet doen en laten.
Zeg dit tegen jezelf als je je rot voelt en je positief wil denken. Goed voelen en accepteren.
Zelfacceptatie geeft rust én verbinding. Hoe je betere contacten krijgt door deze oefening.
Een oefening in omgaan met vervelende gedachten. ACT én geïnspireerd op The Work van Byron Katie.
Ik weet niet wat ik wil… Loopbaan, relatiekeuze, midlife… Ontdek jouw weg naar een zinvol leven!
Zelfacceptatie: een goed idee? Je wil juist ontwikkelen en beter presteren. Acceptatie helpt daarbij
Wat is ACT? Acceptance and Commitment Therapy; een vaardigheidstraining voor mentale veerkracht.
Goede voornemens; hoe hou je ze vol? Je wil opkomen voor jezelf en stapt toch in oude valkuilen.
Zit jij te veel in je hoofd? Hierdoor kun je niet genieten in het hier en nu. Mindfulness kan simpel
Ben jij te onzeker om…? Je denkt dat jouw onzekerheid jou belemmert. Dat is niet zo, kijk maar…
Wil jij van vervelende gevoelens af? Of is er ook een andere manier? Toelaten levert ook wat op!
Vermijden van vervelende gevoelens is logisch. Toch bereik je daarmee je doelen niet.
Van zelfkritiek naar zelfcompassie; hoe word je als strenge perfectionist vriendelijker voor jezelf?