De mens is de machtigste diersoort, doordat wij kunnen nadenken over het verleden en de toekomst.
Ons verstand doet dat ook heel veel.
Meer dan ons lief is…

Zit jij ?? ???? in je hoofd, in verhalen van het verleden of de toekomst?
Mindfulnessoefeningen brengen je in het hier en nu, om nú te ervaren en te genieten.

Nee, daarvoor hoef je niet uren op een kussentje te zitten.
Oefeningen van een paar minuten helpen al enorm!

Mindfulness is een onderdeel van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een praktische vaardigheidstraining voor meer psychologische flexibiliteit.