Blog

informatie en inspiratie

ACT_hexaflex.jpg

Uit je hoofd, in het nu

De mens is de machtigste diersoort, doordat wij kunnen nadenken over het verleden en de toekomst.
Ons verstand doet dat ook heel veel.
Meer dan ons lief is…

Zit jij 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗲𝗹 in je hoofd, in verhalen van het verleden of de toekomst?
Mindfulnessoefeningen brengen je in het hier en nu, om nú te ervaren en te genieten.

Nee, daarvoor hoef je niet uren op een kussentje te zitten.
Oefeningen van een paar minuten helpen al enorm!

Mindfulness is een onderdeel van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een praktische vaardigheidstraining voor meer psychologische flexibiliteit.

adminUit je hoofd, in het nu
Share this post

Join the conversation

Related Posts