Waarschijnlijk niet.
Het woord ‘perfectionisme’ suggereert een hoge kwaliteit en dat komt er in de praktijk niet altijd uit.
Dat komt doordat er bij perfectionisten een hoop energie verloren gaat.
perfectionisme
All posts tagged perfectionisme
Voor even, ja.
Zoals je ook 4 dingen van je boodschappenlijstje kan onthouden.
Positief denken is makkelijk!
admin juni 24, 2022..als je je lekker voelt, ja.
Juist op de momenten dat je dat het hardst nodig hebt, zijn positieve gedachten ver te zoeken.
Hoe komt dat toch?
read more
Yes I can!
admin juni 10, 2022Tof, als je dit denkt! Dat is echt helpend. Niks mis mee.
De realiteit: Er vliegen ongecontroleerd allerlei gedachten je hoofd in. Bij veel mensen óók gedachten als: “Dat kan ik niet,” en: “Dat gaat vast helemaal mis.”
HELPT het of WERKT het?
admin mei 6, 2022Kies je bij veranderingsprocessen een methodiek die bij je past?
Tuurlijk! Dat helpt.
Maar wérkt het ook?
Kijk verder dan ‘wat goed voelt’ (op de korte termijn)!
De controleknop
admin januari 2, 2022In de oudejaarsconference op NPO ging het over het verkeerslichtknopje voor fietsers. Wat een mooie metafoor voor hoe wij ons leven proberen te controleren!
We móeten op dat knopje drukken, anders komen we nooit aan de overkant. En dat moet snel en goed. Duurt het lang, dan drukken we nog een keer en nog een keer. We vinden dat andere fietsers ook op die knop moeten drukken, goed en snel.
Feitelijk is jouw fiets al gezien door een lus in het wegdek.
read more
Training voor medewerkers in het onderwijs
admin juli 6, 2021Fijne samenwerking met Stichting Comprix! Op naar de volgende training.
read more
Druk is ook fijn
admin juni 29, 2021Alles wat je doet, levert voordeel op.
Ook het vreselijk druk hebben.
Een to-do list is geen wetboek!
admin juni 14, 2021Hoe vaak gebruik jij het woordje ‘moet’ als het gaat om wat jij allemaal nog ‘moet’ doen?
Bij mij loopt dat op als ik me gestrest voel.
Heb jij dan ook, dat je dan de hele tijd in je hoofd hoort wat je nog moet?
“Dit moet nog, dat moet eerst, nee dít, dat moet écht…”
En het moet ook nog allemaal goed.
Misverstanden over positief denken
admin juni 11, 2021Deze serie verscheen op mijn sociale media. Hier alle delen op een rij:
Deel 1: Positiever tegen een ander dan tegen jezelf
Als je onzeker over jezelf bent, of je hebt een heel kritisch hoofd, dan komen er makkelijk negatieve oordelen over jezelf op.
Soms kan je daar zo van balen: blèh, altijd maar zo negatief!!!
Dat klópt waarschijnlijk niet, dat je altijd zo negatief bent.
read more
Zelfreflectie ≠ zelfkritiek
admin juni 4, 2021Observeren ≠ oordelen
Ga eens voor de spiegel staan (gewoon nu meteen even doen, er is vast ergens een spiegel in de buurt, je kan straks verder lezen).
….
Perfectionisme is vooral heel stressvol en eenzaam
admin juni 2, 2021
Een flexibeler geest met behulp van ACT
admin april 9, 2021Anders omgaan met vervelende gevoelens, gedachten en omstandigheden.
De rauwe realiteit is dat we vervelende omstandigheden, gedachten en gevoelens nu eenmaal niet kunnen vermijden. We proberen dat wel (waardoor we soms veel ervaringen missen) en áls ze zich aandienen, gaan we de strijd met ze aan. Piekeren is een manier om te strijden; je denkt je suf over hoe het weg kan gaan.
Dat kost heel veel energie, bóven op datgene wat van zichzelf gewoon al vervelend of pijnlijk is. En dan doe je zó je best (perfectionist als je bent), veel (oude) gedachten en gevoelens komen op den duur weer terug.
Hoe menselijk is beter worden?
admin maart 12, 2021Als je klachten hebt, klinkt beter worden mooi, positief en hoopvol (en dat is het soms ook).
Er zijn veel hulpverleners die je daar dolgraag bij willen helpen.
Toch denk ik ook:
WAS JE NIET AL GOED GENOEG?