informatie en inspiratie
Vanmorgen maakte ik mijn eerste PCR-test mee.
Mooie gelegenheid voor een korte (en krachtige!) mindfulness-oefening:
De spanning vooraf voelen.
Bewust kijken naar het contact met de testafnemer.
Voelen hoe het voelt.
Met vriendelijkheid kijken naar het onvermijdelijke verzet.
Met vriendelijkheid kijken naar wat mijn verstand allemaal vindt van wat ik voel en doe.
Bijzonder hoe ‘noodzakelijk kwaad’ boeiend en leerzaam kan zijn.
#ACT #mindfulness
Waarschijnlijk niet.
Het woord ‘perfectionisme’ suggereert een hoge kwaliteit en dat komt er in de praktijk niet altijd uit.
Dat komt doordat er bij perfectionisten een hoop energie verloren gaat.
Voor even, ja.
Zoals je ook 4 dingen van je boodschappenlijstje kan onthouden.
..als je je lekker voelt, ja.
Juist op de momenten dat je dat het hardst nodig hebt, zijn positieve gedachten ver te zoeken.
Hoe komt dat toch?
read more
Join the conversation