Vanmorgen maakte ik mijn eerste PCR-test mee.
Mooie gelegenheid voor een korte (en krachtige!) mindfulness-oefening:
De spanning vooraf voelen.
Bewust kijken naar het contact met de testafnemer.
Voelen hoe het voelt.
Met vriendelijkheid kijken naar het onvermijdelijke verzet.
Met vriendelijkheid kijken naar wat mijn verstand allemaal vindt van wat ik voel en doe.
Bijzonder hoe ‘noodzakelijk kwaad’ boeiend en leerzaam kan zijn.
#ACT #mindfulness
Join the conversation