Klinkt dat niet heerlijk?
Er zijn mensen die dit beloven. Genoeg cursussen en zelfhulpboeken over te vinden.

Wel eens geprobeerd?
En je daarna zeker lullig gevoeld omdat het bij jou niet echt lukte.
(weer een ik-doe-het-niet-goed-genoeg-gedachte erbij)

Je gedachten laten stoppen kán helemaal niet (zo lang je blijft leven).

Wat je wél kan leren, is anders omgaan met je gedachten.
Dat klinkt iets minder heerlijk. Wel een stuk realistischer.

Ik kan je ACT hierbij van harte aanbevelen!