Tuurlijk, als je jezelf heel laag waardeert, is dat niet goed voor je.
Moet je dan werken aan het hoger waarderen van jezelf?

Aan dat opkrikken van eigenwaarde is de laatste decennia veel aandacht besteed in opvoeding en onderwijs. En jongvolwassenen scoren momenteel hoger dan ooit op narcistische kenmerken.*
Jezelf heel hoog waarderen, is niet altijd goed voor anderen (kijk maar naar sommige politieke leiders).

We kunnen driftig zoeken naar de juiste balans.
We kunnen ook ZELFCOMPASSIE inzetten, dat blijkt namelijk veel effectiever voor je welzijn.**
Je kunt leren om de oordelen in je hoofd links te laten liggen. Ze zíjn er wel, maar ze zijn niet zo belangrijk.
‘?, ??? ????!’, of: ‘?, ??? ???!’
Ach, laat die gedachten maar, daar hoef je helemaal niet in mee te gaan.

Bij toffe en bij moeilijke situaties kun je met jezelf omgaan zoals je dat ook bij een goede vriend of vriendin zou doen.
‘??? ???? ???? ??! ?????? ?????!’.
Of:
‘??????, ??? ?????? ???? ??! ??? ?? ???? ???? ?? ??????????’
Ook dit kun je leren.
En leren gaat meestal door te dóen.
Probeer het dus eens!

?????, ???? ???? ???, ??? ??? ?? ???? ??????!
Nee, hè hè, logisch dat het ongemakkelijk voelt als je uit je comfortzone stapt! Dat hoort erbij als je aan iets ánders wil leren wennen.
Of blijf jij liever jezelf voor je hoofd slaan bij fouten en rottige omstandigheden?***

*Amerikaans onderzoek
** blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek
***ook hier is onderzoek naar gedaan, dat de niet-helpende effecten van dit gedrag aantoont.