ACT en de kracht van Taal
Door Tim Batink van ACT in Actie, publicatiedatum: 21-09-2020
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) heeft veel aandacht voor de (destructieve) kracht van taal. Het onderliggende theoretische framework van ACT, de Relational Frame Theorie (RFT) is een theorie die verklaart waarom wij mensen, anders dan dieren, niet alleen kunnen leren vanuit onze directe ervaringen maar ook kunnen leren vanuit indirecte ervaringen die mogelijk worden gemaakt door taal. Dit zorgt ervoor dat wij mensen enorm snel kunnen leren! Echter, dit leren via taal heeft ook nadelen. Het blijkt dat dit ook experiëntiële vermijding (vermijding van onze negatieve gevoelens) alsook fusie met ons denken in de hand
werkt. ACT richt zich dan ook onder andere op deze twee problematische processen (o.a. middels acceptatie & defusie).
Onlangs kwam ik een TED-talk tegen van Lera Boroditsky genaamd: “How language shape the way we think”. In deze TED-talk van 15 minuten, word uiteengezet wat voor dominante rol de taal speelt in ons leven en hoe taal zelfs invloed heeft op hoe wij denken. Een mooi defuserend perspectief op al dat denken van ons!
Klik hier voor de TED-talk