Coaching
Wat doen we dan eigenlijk?
Hoe werkt online coaching in de praktijk?
- Tijdens de intake (kosteloos) bespreken we de aanleiding en onze verwachtingen.
Aan het eind van dat gesprek bepalen we of we een goede match voor elkaar zijn. - We zien elkaar eens in de 1 of 2 weken met videobellen. Meestal zijn er zo’n 7 gesprekken nodig, dat is altijd maatwerk.
- Je gaat veel oefenen tussen de gesprekken door.
Dat is goed in te passen in je dagelijkse bezigheden en kost wat tijd (vooral aandacht!). Zonder oefenen en experimenteren, werkt coaching niet. - Bij elk gesprek krijg je inspiratie en oefeningen uit een e-health-programma (hiervoor even verder scrollen).
- Na het traject kun je blijven terugvallen op wat je hebt geleerd.
Je houdt toegang tot het e-health-programma.
Zoals voor de meeste nieuwe vaardigheden geldt: oefening baart kunst.
...en wat doen we niet?
Geen sofa
We praten niet uitgebreid over je levensverhaal, je verleden of waar jouw pijn vandaan komt.
Het gaat er om hoe je ermee omgaat, hier en nu (en morgen).
Poeh, dat scheelt! ?
E-health
blended learning
Ik heb een app bomvol ACT-content. De inhoud is veel, gevarieerd en goed onderbouwd.
De vormgeving is toegankelijk, vrolijk en in hapklare brokken.
Deze app is een door zorgverzekeringen erkend e-health-programma.
Als ik met jou werk, koppel ik jou aan mijn app. Dan heb jij hem op je telefoon of computer.
Voor of na elk gesprek stuur ik je een aantal inspiraties uit de app.
Dat zijn bijvoorbeeld:
- Filmpjes
- Teksten
- Oefeningen
- Overdenkingen
Wat ik stuur, pas ik aan op waar jij mee bezig bent en wat jij op dat moment nodig hebt. Je gebruikt het dus bij je huiswerk.
Het gebruik van de app verrijkt en verdiept onze gesprekken. Daardoor versnelt je leerproces.
Na het traject met mij, blijf je gekoppeld aan de app. Alles wat je gekregen hebt, kun je dus nog nakijken en nalezen.
De app is in mijn uurtarief meegerekend.
Hé, klinkt goed, doe mij gewoon die app maar!
Tot nu toe is mijn ervaring dat het niet echt effectief is om de app te gebruiken zonder gesprekken.
Denk jij dat jij de uitzondering bent op deze regel? Bel me op en overtuig me!
Wat kost het?
de investering in jezelf
Een intakegesprek is kosteloos.
Individuele coaching kost €90,- per gesprek van 1 uur.
Is dat veel?
Voor sommige mensen natuurlijk wel (bel me als je motivatie veel groter is dan je portemonnee).
Toch niet, want dit is inclusief de e-health-modules.
Die maak ik op maat en dat voegt veel effectiviteit toe.
Oftewel: veel minder gesprekken nodig én tot in lengte van dagen toegang tot de modules! Duurzaam dus.
Wil je hetzelfde leren voor minder geld? Misschien kun je het samen doen. Kijk dan in het menu bij ‘coaching met 2 of 3’.
En kijk vooral of je iets kunt regelen via je werkgever.
Dit tarief is vrijgesteld van btw. Dat betekent dat ik geen btw hoef af te dragen en jij dat dus niet betaalt.
Betaalwijze
en (kosteloos) afzeggen
Individuele coaching betaal je direct na elk gesprek met een online betaalverzoek.
Ik stuur je ook een factuur (digitaal).
Afzeggen kan kosteloos tot 24 uur van te voren.