Leren leven met het leven

Hoe lijkt je dat?

Heb jij last van een piekerhoofd?
Zo’n stroom aan gedachten en gevoelens waar je weinig mee opschiet?
Is jouw hoofd best streng voor je? 🤨
Dat geeft stress en het is doodvermoeiend.

 

Door coaching of training met ACT leer je hiermee om te gaan.

ACT is een bewezen effectieve methode. Nuchter en met een flink portie humor.

Na een training of coaching ga je lichter door het leven en kun je je huidige én je toekomstige problemen aan.

 

Hoe fijn is dat!?

 

Wil je je gepieker aanpakken?
Mogen je gedachten best wat vriendelijker tegen jezelf zijn?
Wil je iets leren dat ook op de lange termijn werkt?

Dan ben je hier van harte welkom! (fysiek of online)

Loop je vast bij het nemen van volgende stappen?
Wil je verandering, ontwikkeling, maar weet je niet wat en hoe?

Door coaching of training met ACT leer je je diepste waarden kennen én daarnaar te handelen.
Je krijgt keuzevrijheid, waardoor je doet wat je wilt doen en geniet van de reis op weg naar jouw doelen.

 

Wat cliënten zeggen:

  • "Onzeker, kritisch over mijzelf en mij altijd opgejaagd voelen. Hiermee ben ik begonnen aan de training van Ina.

    In de training heb ik geleerd om deze gedachtes om te zetten naar iets positiefs! Maar ook heb ik geleerd dat je rot voelen soms ook gewoon even mag en je dat ook mag toelaten.

    Ina geeft een gevoel van veiligheid en vooral geen oordeel. Zij laat het jezelf doen maar geeft je wel goede handreikingen. In mijn rol als leerkracht en collega kan ik dit goed gebruiken!" 

    M, leerkracht
  • "Voordat ik aan deze cursus begon had ik veel klachten van nervositeit en negatief denken. Op mijn 73ste besloot ik om een mental coach te raadplegen.

    Ik had eerst mijn twijfels omdat ik geen hoge pet op heb van psychologen e.d.  Maar enkele sessie met Ina Klinkenberg waren genoeg: ik voel mij een stuk beter dankzij haar ACT-methode. Ik ben haar zeer dankbaar!

    Ruud Herrema, gepensioneerd
  • “Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Dit had ik 20 jaar geleden willen weten! Dit riep ik halverwege mijn coaching traject met Ina; wat zij mij leerde bleek zó goed te werken!

    Al lang weet ik dat ik veel te veel ‘in mijn hoofd’ leef. Daar werd ik niet gelukkig van, want wat mijn hoofd mij vertelt, is niet altijd even leuk. Wat ik me gerealiseerd heb, is dat je negatieve gedachten niet uit kunt schakelen en ook niet kunt vervangen door positieve; de gedachten blijven komen. Ina heeft me geleerd hoe je er wel mee om kunt gaan, zodat de gedachtes mij niet meer belemmeren in mijn functioneren.

    ‘Accepteren’ vond ik het moeilijkste om te leren, maar ook het meest waardevolle.

    Ina is een betrokken, slimme en ook grappige coach, die goed luistert. Haar enthousiasme over deze methode is absoluut aanstekelijk. Ik beveel haar van harte aan!

    Wendy Stokman, Energetisch Therapeut
  • "In het enorme aanbod van coaches viel Ina mij op met ACT. Een bewezen programma dat je in een vast aantal sessies leidt langs verschillende onderwerpen, de ene keer luchtig, dan actief en meestal op een prettige manier confronterend.

    Ina begeleidde mij met een combinatie van kunde, humor en nuchterheid, het lukt haar een ontspannen sfeer te creëren waarin toch lastige onderwerpen behandeld worden. Zij is een prettige coach die ik zou aanbevelen.

    Mijn belangrijkste doel, het hebben van meer zelfcompassie, denk ik wel te hebben bereikt."

    Marijke B, projectcoördinator en auditor in het onderwijs
  • Ik heb het gedaan!!

    Tijdens de training met Ina sprak ik mijn droom uit om wel eens alleen weg te willen.
    "Wat egoïstisch om niemand mee te willen! Wat denk je dat men/je man daarvan vindt?" riep mijn verstand.
    Vandaag heb ik geboekt! Ik ga twee dagen fietsen in mijn eentje met een nachtje hotel tussendoor. Ik heb er nu al zin in en mijn man gunt het me van harte.
    Dank je wel Ina, dat je mij leerde naar mijn kritische stemmetje te luisteren maar deze ook de mond te snoeren als zij onzin uitkraamt en te kiezen voor mijzelf.

    M.
  • Een verrijking in mijn leven!

    Ik had last van het altijd maar perfect moeten zijn van mezelf en zocht daar een stukje begeleiding in. Ina heeft mij verder geholpen om wat luchtiger in het leven te staan. ACT is een verrijking in mijn leven geworden.

    Waardevol zijn de opdrachten, filmpjes en oefeningen die ik na elke training kreeg toegestuurd. Je kunt ze op ieder moment van de dag gebruiken en het geeft handvatten om een draai aan je gedachten te geven en vooruit te kijken op een luchtige, fijne manier.

    Ik zou Ina Klinkenberg zeer aanbevelen; ze geeft je op een toegankelijke en prettige manier inzicht in hoe we naar onszelf kijken en door ACT krijg je ruimte in je hoofd. Dat wil toch iedereen?

    J.S.
  • "Toegeven dat je stress hebt, en dat de werkdruk je af en toe opbreekt, is niet iets waarmee je te koop loopt.

    Dankbaar dat mijn directeur mij op deze training wees. Zij zag mij af en toe worstelen met alles wat 'moet' en met het gevoel dat het nooit goed genoeg is.

    We hebben geleerd om in kleine stapjes anders te kijken naar hoe je omgaat met de druk die je jezelf oplegt.

    Waardevolle tools om in kleine momentjes tijdens je werk even terug te schakelen, om daarna weer in alle rust verder te kunnen."

    Anneke, onderwijsassistent
  • "Als mindfulnesstrainer ben ik al een tijd bezig met het omarmen van mijn perfecte onvolmaakte leven. Toch vond ik écht accepteren best lastig! In het ACT-coachingstraject met Ina heb ik hier een verdieping in kunnen maken.

    Het meest waardevol vond ik de gesprekken, de oefeningen en de metaforen die Ina passend uitzocht, zodat ik de theorie kon ervaren én toepassen.

    Ik zou zo weer een coachingstraject met Ina doen. Haar manier van werken is kundig, reëel, humoristisch, positief, prikkelend, en heel prettig in de omgang!"

    Else Hof, docent mindfulness en yoga
  • Ik ben iemand die veel nadenkt, wikt en weegt en veel ‘beren op de weg’ ziet.
    Nu laat ik me er minder door leiden, want ik zie welke gedachten ik nu zelf belangrijk vind en waar ik iets mee wil. Ik zie gedachten voor wat ze zijn en durf ze los te laten als ik merk dat ze me tegenwerken.


    Eén reden om Ina aan te bevelen is haar gebruik van humor. Dat maakt dat de zaken die af en toe best pittig kunnen zijn, ook vaak met een lach kunnen worden bekeken.

    Collin, planner en projectmedewerker
  • Een verademing!

    "Ik had enorm last van veel piekeren, onvrede en stress. Via een vriendin kwam ik bij Ina terecht, dat was een goede keuze!
    Gaandeweg het traject kwam duidelijk naar voren dat ik veel moeite heb met zelfacceptatie, streng ben voor mezelf en zelfkritiek heb. De oefeningen en app-opdrachten hebben ervoor gezorgd dat ik nu anders naar mezelf kijk en minder streng voor mezelf ben, wat echt een verademing is!

    De werkwijze van Ina is hierbij heel prettig. Af en toe was het best wel confronterend, maar wel hoe het is.
    Ik raad Ina van ACToo zeker aan, ze laat je snel op je gemak voelen en neemt de tijd om je goed te helpen."

    Stephanie, medewerker verkoop en marketing
adminWelkom!